Als u zich onwel voelt of onaangename of oncomfortabele symptomen ervaart na het drinken van alcohol, kan het gemakkelijk zijn om ze af te doen als de normale effecten die optreden na het drinken van een drankje. In plaats daarvan heeft u mogelijk een alcoholintolerantie. Dus als u hetzelfde ongemak, een rode huid of een opgeblazen gevoel ervaart wanneer u een glas wijn of een pint bier drinkt, is de kans groot dat u een alcoholintolerantie heeft.
In dit bericht bekijken we wat het betekent om een alcoholintolerantie en -allergie te hebben, inclusief de symptomen en hoe vaak intoleranties voorkomen. We bespreken ook hoe je kunt testen of je wel of geen intolerantie hebt bij Check My Body Health, want we zijn er om je te helpen de controle over je gezondheid terug te krijgen.
Wat is alcoholintolerantie?
Alcoholintolerantie is wanneer uw lichaam de toxines in alcohol niet kan afbreken omdat het de juiste enzymen mist. Als gevolg hiervan ervaart u een reeks symptomen die variëren van mild tot matig.
Kun je een alcoholallergie hebben?
Ja, u kunt een alcoholallergie ervaren, maar dit is uitzonderlijk zeldzaam. Als u allergiesymptomen ervaart na het drinken van alcohol, zelfs maar één specifiek type drank, is de kans veel groter dat u een allergie of intolerantie heeft voor een van de ingrediënten of chemicaliën in de drank, zoals:
Het is ook mogelijk dat de alcohol geen allergie heeft, maar dat het een reeds bestaande aandoening, zoals astma of rhinitis, verergert.
Wat zijn de symptomen van alcoholintolerantie?
U kunt een reeks symptomen ervaren als u lijdt aan een alcoholintolerantie, die vaak wordt geassocieerd met de algemene effecten van het drinken van een grote hoeveelheid alcohol, zoals blozen in het gezicht, diarree en misselijkheid. Als u echter een intolerantie heeft, is de kans groot dat u symptomen ervaart na het drinken van zelfs een zeer kleine hoeveelheid. Symptomen van alcoholintolerantie omvatten:
- Doorspoelen
- Rode en/of jeukende huid
- Verstopte neus
- Loopneus
- Misselijkheid
- Braken
- Diarree
- Lage bloeddruk
Hoe vaak komt alcoholintolerantie voor?
In Azië is het relatief gebruikelijk dat volwassenen een alcoholintolerantie hebben, waarbij tussen de 5% en 10% symptomen ervaart na het drinken van een drankje. 85% van de mensen in Oost-Aziatische landen symptomen ervaren na het drinken van alcohol. In westerse landen is het niet zo gebruikelijk; een Amerikaanse studie vond dat 7% van de volwassenen heeft een alcoholintolerantie , waarbij 9% van de vrouwen symptomen ervaart, vergeleken met 5% van de mannen.
Hoe test je op alcoholintolerantie?
Als u symptomen van een intolerantie ervaart na het drinken van alcohol, wilt u dit misschien zeker weten zodat u er goed mee om kunt gaan. Manieren om te bevestigen of u een intolerantie heeft, zijn onder andere:
- Een eliminatiedieet, waarbij u alcohol uit uw voeding schrapt om te controleren of de symptomen verdwijnen.
- Een voedseldagboek, waarin u alles wat u eet en drinkt bijhoudt om te zien of dit overeenkomt met het moment waarop u symptomen ervaart.
- Bespreek uw symptomen met uw arts.
Een nemen voedselintolerantietest thuis snel en nauwkeurig uit te vinden of u een alcoholintolerantie heeft.
Wat moet u doen als u denkt dat u alcoholintolerantie heeft?
Als u denkt dat u een alcoholintolerantie hebt, wordt u aangeraden te stoppen met het drinken van alcoholische dranken totdat u dit kunt laten bevestigen. Symptomen van alcoholintolerantie zijn over het algemeen mild, maar kunnen onaangenaam en ongemakkelijk zijn, dus het is de moeite waard om deze indien mogelijk te vermijden.
Om binnen één week te ontdekken of u een alcoholintolerantie heeft, kan een bloedtest op voedselintolerantie worden uitgevoerd kan het op beide manieren bevestigen.
Waarom heb je plotseling een alcoholintolerantie?
U kunt plotseling een alcoholintolerantie ontwikkelen als uw lichaam niet langer genoeg enzymen produceert die nodig zijn om de gifstoffen af te breken. Dit kan op elk moment in uw leven gebeuren, zelfs als u al jaren alcohol drinkt en nooit eerder symptomen hebt ervaren. In eerste instantie is het misschien makkelijk om aan te nemen dat u de standaardeffecten van alcohol voelt, maar als u aanhoudend symptomen hebt na het drinken van een drankje, kunt u erachter komen dat u een intolerantie hebt ontwikkeld.
Alternatieven voor alcohol
Als u van de smaak van alcoholische dranken houdt, zijn er alternatieven om te proberen als u een intolerantie hebt ontwikkeld. Ze zullen u niet dezelfde effecten geven als alcohol, maar u zou toch van de smaak moeten genieten:
- Alcoholvrij bier
- Alcoholvrije cider
- Alcoholvrije dranken en mixdrankjes
- Gemberbier
- Maagdelijke cocktails/Mocktails
- Kombucha
Test om te zien of u een alcoholintolerantie heeft
Als u denkt dat u een alcoholintolerantie heeft ontwikkeld, is het belangrijk om dit zeker te weten, zodat u beter in staat bent om uw gezondheid te beheren. Een voedselintolerantietest is een snelle en betrouwbare manier om dit in slechts 3 dagen te ontdekken.
Referenties
1. Vitamine D. NIH, Office of Dietary Supplements. URL. Geraadpleegd op 15 februari 2021.
2. Nair R, Maseeh A. Vitamine D: de “zonneschijn”-vitamine. J Pharmacol Pharmacother. 2012;3(2):118-126.
3. Vitamine D2 vs. D3: Welke moet ik nemen voor gezonde botten?. Cleveland Clinic. URL. Geraadpleegd op 15 februari 2021.
4. Jetty V, Glueck CJ, Wang P, et al. Veiligheid van 50.000-100.000 eenheden vitamine D3/week bij vitamine D-deficiënte, hypercholesterolemische patiënten met reversibele statine-intolerantie. N Am J Med Sci. 2016;8(3):156-162.
5. Op afroep: Vitamine D2 of D3? Harvard Medical School. URL. Geraadpleegd op 15 februari 2021
